冬季幹燥的天氣也是對兒童鼻腔的一種傷害。兒童的鼻粘膜相對脆弱，冷空氣刺激和強行挖鼻子很容易引起流鼻血。那么，在沒有其他疾病的情況下，如何防止兒童在冬季流鼻血？下面，經濟日報 - 中國經濟網健康頻道為您總結。

外國研究亦顯示，改用噴鼻式疫苗的接種率提升一半，但流感疫苗價錢較傳統針劑疫苗貴1倍，接種限制亦較多。

多喝水

我們應該及時補充水分，多吃水果和蔬菜，補充豐富的維生素E，增加血管彈性，口渴時不要想喝水。

增強鼻粘膜抵抗力

踏入流感高峯期，接種疫苗是預防 流感感染的有效方法，但小朋友可能因怕痛而抗拒打針，除了注射式的流感疫苗外，本港亦已引入噴鼻式疫苗。

經常用冷水洗臉，帶孩子到戶外活動，使皮膚和鼻粘膜適應冷空氣的刺激，鍛煉鼻子的耐寒能力，減少感冒，避免鼻炎。

保持合適濕度

室溫下保持房間清潔。室內空氣應保持新鮮，窗戶應適當打開通風，溫度應保持在18℃~20℃，空氣濕度應在60%以上。必要時，加濕器可開啟，以保持室內濕度。

踏入流感高峯期，接種疫苗是預防 流感感染的有效方法，但小朋友可能因怕痛而抗拒打針，除了注射式的流感疫苗外，本港亦已引入噴鼻式疫苗。

不要用力挖鼻

當鼻子發癢或者鼻子堵住鼻孔並且鼻子不通氣時，有些孩子習慣於挖鼻子。這真是太糟了。由於鼻腔內的粘膜富含毛細血管和神經，尤其是兒童，因此鼻中隔前的毛細血管非常脆弱。用手指或器械挖鼻子會導致粘膜擦傷引起流鼻血。

生理鹽水噴鼻

在價格方面，噴鼻式流感疫苗較注射式疫苗貴一半以上；比起傳統的注射式疫苗，噴鼻式疫苗不需要接種者脫下衣服、只需兒童「坐定定」即可

為了改善鼻腔幹燥，我們可以用生理鹽水沖洗鼻腔。用右手瓶噴霧左鼻孔。左手拿瓶，右鼻孔噴霧。噴嘴將伸進鼻腔，轉向側壁噴霧劑吹鼻。

不挑食

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