1。首先，我們建議家長聽從美國兒科學會的建議，不要過早為子女使用任何電子產品，外出時應帶上盡可能多的玩具和圖畫書。聽故事對孩子們也有好處。不要等到孩子無聊了，才把他的手機扔出去玩。

2、不要過度排除兒童與電子產品的玩耍。電子產品不是一個"怪物"，作為兒童的正常娛樂和玩耍的一部分，孩子們每天都有計劃玩耍的時間，制定清晰的遊戲規則。有些家長不允許孩子們玩電子產品，還能激發孩子的反叛心理，比如在父母不在家或看不見的時候玩瘋狂。父母需要知道的是孩子們總是喜歡新的、有趣的東西，所以他們喜歡動畫、視頻、遊戲，如果他們選擇高質量的內容，孩子們就可以從他們那裏學到有用的東西。

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3。為孩子篩選高質量的視頻和遊戲比控制他們玩的時間更重要。互聯網上的好信息和壞信息交織在一起。在孩子們自己判斷他們接觸的內容是有益的還是有害的之前，父母應該為他們的孩子篩選出合適的內容，並選擇那些真正具有教育意義的內容。這對孩子的成長有好處。

4。注意讓孩子在使用電子產品的過程中休息。不要讓你的孩子盯著屏幕看很長時間，但要讓他們停下來適當地移動或休息，比如每隔20分鍾離開屏幕，向遠處望去，放松他們的眼睛。不管你看的是手機、電腦還是電視，不要離你的眼睛太近。看你的手機在1英尺的距離，一台電腦2英尺，一台電視10英尺，沒有斜視，和一個直的背部。

別讓你的孩子在睡覺前玩電子遊戲一個小時。睡覺前最好給你的孩子讀一本圖畫書。睡覺前使用電子產品會對孩子的睡眠產生很大的影響。

6。對於大一點的孩子，父母應該教他們的孩子在互聯網上保護自己。互聯網是一個開放的空間。兒童還將與人交流，並在互聯網上建立社會關系。在這個時候，父母應該教導他們的孩子保護自己，而不是傷害別人，並讓他們的孩子知道該做什么。做不到的事。例如，保護自己的信息隱私，不能被欺負等等。

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7.父母自己應該為他們的孩子樹立良好的榜樣。許多家長也都是“網絡成癮者”，暫時不離開手機、電腦、遊戲，在這樣的環境下，孩子們自然更有可能沉迷於電子產品。家長應先以身作則，負起責任，例如睡覺前與子女一起讀書、看報紙，或在每周末的一段時間內設置“無屏幕時間”，全家人盡量不接觸電子屏幕。

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