“壓力”總是給人一種負面印象。每當它出現時，人們都覺得自己好像面對著一個偉大的敵人。他們迫不及待地想壓制它，把它趕走。如果你不能擺脫和抑制它，你應該選擇避免它。最近，“零壓力”這個詞在研討會上出現了，甚至一些學者也提出了“學習零壓力”這個詞。“壓力”是如此可怕，以至於人們想把它降到“0”？

如果打開一個裝滿橡皮筋的盒子，就會覺得盒子裏的橡皮筋大小不一樣，也不一樣。事實上，這盒橡皮筋就像一個候選者。每個候選者都有自己的強項和能力；大型橡樹帶一次可以從50次測試中被綁架，也可以用手指拉出星形圖像。小橡樹條可以整齊地綁在頭發上，也可以輕易地連在風球上。這些橡木帶需要適當的拉力來實現它們的功能；相反，如果你只是把它們放在一個盒子或桌子上，在壓力下，它們的功能將被埋葬，它們的存在將變得毫無意義。可以想象，“零壓力”的思想會使人靜止不動，使生活缺乏目標和意義。每個學生都需要用壓力來激發自己的內在潛能，並不斷地產生成就感。

此外，橡膠帶的不同彈性程度可以與候選者的壓力閾值程度 - 壓力程度進行比較。持續的過度壓力會降低對人的壓力程度，影響生活質量和工作效果。考生需要清楚地了解橡皮筋的彈性。如果您最近發現您有以下大部分症狀，並且這些症狀開始對您生活的各個方面產生負面影響，這意味著您現在面臨的壓力已經高於您的壓力閾值。

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當你意識到你的橡皮筋的壓縮門檻已經到了頂點，停止過度拉伸，這樣只會會縮短橡皮筋的壽命。只有把壓力降低到臨界值以下，我們才能避免影響我們的生活和工作。

事實上，減壓非只是將壓力降低到零，還有很多方法可以降低壓力：從傳統的深呼吸到最近在線期刊的寫作。然而，如果你發現失去人的方式不是自私的，並給自己造成新的壓力，那么以這種方式減少壓力的效果實際上已經喪失了。因此，學生們需要清楚地了解他們屬於哪個橡樹帶，以及他們的防壓門有多高，這樣他們才能找到適當和健康的方法來有效地減輕壓力。從提高自己的抵抗面對各種未知的挑戰。

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