1、選購鞋墊時注意

不要盲目相信保健鞋墊。拿按摩鞋墊，人有幾十一個足部反射區，人體的主 要器官，如心髒，肝髒，腎髒等，在腳上都有相應的反射區，但在鞋墊的按摩 點是“網”型，缺乏特異性，其治療效果就可想而知了。如果穿著不當，還會 使腳部皮膚增厚，有時還會引起副作用。

還好認識了Currexsole 香港，得知有3D足弓設計的Currexsole香港RUNPRO足墊 ，完全符合人體結構需求，有效舒緩雙腳與小腿肌肉的疲勞，減少跑步腳痛問題；

糖尿病足由於血管和神經病變而易患糖尿病。腳部皮膚很容易受損，受損後 不易愈合。因此，糖尿病患者應避免使用按摩鞋墊，選擇舒適的純棉鞋墊。

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矯形鞋墊對一些輕微的足部畸形有一定的矯正作用。減緩足部畸形引起的局 部過壓，減輕足部疲勞。然而，骨科的鞋墊必須在骨科的指導下使用。

對於不同的鞋，理想的鞋墊應具有不同的硬度，如皮鞋的鞋墊硬度應較小， 運動鞋的鞋墊硬度應稍高。

2、使用鞋墊時注意

保持健康：最好的鞋墊每天更換。用肥皂和水，一旦鞋墊每周擦洗，鞋墊， 以保持幹燥和清潔，以防止黴菌生長而引起的腳氣。

Footdisc 香港兒 童鞋墊能夠給予足弓支撐和避震，輕量材質排汗透氣，使步態趨於正常足弓和 腿型，以改善不良嘅步態。

周期性更換：由於鞋墊具有一定的減震性能，在長時間使用後，鞋墊的這種 性能會被破壞。一般來說，當鞋的壽命減半時，運動鞋裏的鞋墊已經“死”了 。對於運動鞋墊，有一個基本的更換原則：有氧運動150小時後，鞋墊會失去彈 性，應該更換。

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